悲しい時、無理に明るく振る舞う必要はありません。悲しい時は、思いっきり泣けばいい。悲しんでいいのです。大切な人を失った悲しみが、一夜で癒えるはずがないのですから。
むしろ、しっかり喪に服することも大事ではないでしょうか。

事情が許す限り、できるだけ休憩を取りましょう。好きなものを食べ、好きなことをして、ゆったり暮らす。気が合う友人と、温泉などに行くのもいいです。心身ともに、リラックスさせましょう。

亡くなられた方が、あなたに望んでいられることは何でしょうか。
それは、幸福になってほしいということではないでしょうか。あなたが、幸せに生きることを最も喜ぶに違いありません。幸せに向かって一歩踏み出してみることが、あなたにできる最初の供養ともいえましょう。

供養において大切な事は、故人を偲び、とても悲しい「別れ」を乗り越えることです。
必ずしなければならない事などありません。

悲しい事ですが、死別の悲しみに付け込む心霊商法も存在します。

もし、「絶対に◯◯しないと故人は浮かばれない！」と断言された時は、本当に故人やあなたを思っての言葉かどうか、一度冷静になってお考えください。

大切な人を思うと供養をしてもしても足りないと思ってしまうかもしれません。それだけ深い愛情を注いでこられたからでしょう。
足りないのではなく、上乗せするように考え方を変えることが大切です。まず、少しでもできることから初めてみてはいかがでしょうか。

死別の悲しみのなか、楽しいと思う事に負い目を感じてしまい、心から楽しめないことがあります。

しかし必要以上に悲しむことを故人は望まれるでしょうか。

生前の故人はあなたが楽しむ姿を見て、きっと幸せに感じていたはずです。